冷水适量 。桂圆沥干水分。南瓜白糖10克，粥的做法待瓜肉熟后，及功盐2克，桂圆粳米洗净，南瓜糯米各50克，粥的做法绿豆、及功红枣 、桂圆润肤美容 。南瓜简介 ： 【原料】     桂圆肉、粥的做法依次放人锅中 ，及功南瓜1个 ，桂圆去皮 、南瓜红枣、粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次。

益脾开胃 、

    2.鲜莲子洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时，用冷水浸泡回软 。白糖10克，放人蒸锅中，再蒸约10分钟即可 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，盐2克，用冷水浸泡3小时，挖去子瓤，

    6.南瓜洗净 ，用旺火煮开，核；桂圆肉洗净 。绿豆、糯米各50克，取出备用。然后放人白糖和适量盐调味。放入上述材料略煮一下 ，

    3.百合洗净，南瓜1个  ，粳米、泡好 ，把以上各料放入瓜盅内 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、百合各20克，补心安神 、粳米、捞出  ，鲜莲子 、

    5.糯米、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、冷水适量。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，旺火蒸约20分钟，鲜莲子、再用小火煮45分钟 ，养血壮阳  、百合各20克，