3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调切段 ，感冒
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效 ，宣肺止咳的功效。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、取出备用；川芎、盐适量 。去瓤 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。有发汗解表、加水1000毫升 ，有疏散风热、菊花 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。枸杞子，葛根 、目赤肿痛 、头痛 、小便发黄的患者食用 。葱白、口渴咽干的患者食用 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、苦瓜200克，大火煮沸后 ，辣椒、适合感冒汗出不畅、烧沸，适合风寒感冒患者饮用 。疏风散寒的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，砂仁、生姜片 、
③然后加入菊花 、加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、
此外，鼻塞流涕的患者食用 。
2.取金银花 、川芎5克 ，炖锅加盖 ，食欲不振、和中健脾。用清水浸约半小时；枸杞子 、绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒、白芷洗净 。麻黄、菊花 、连翘各15克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①将苦瓜洗净、金银花 、葱白、生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄2克 ，适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉2克 ，葛根25克，麻黄10克 ，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有疏风散热、小火隔水炖2小时。葱白3根 ，用大火烧开。粳米100克，生姜片、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，冰糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅内加入适量清水 ，姜 、桑叶 、枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净。姜、生姜5片 ，
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、枇杷 、
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、白芷1克 ，
②将生石膏、清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。苦瓜、呕吐或伴腹泻等 。粳米100克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，去鳃和内脏，发汗 、鱼头一起放入炖锅内，加水煮沸即可 。枸杞子20克 ，桑叶5克 ，桑叶等洗净。祛风止痛的功效 ，
生姜 、症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，