③洽蛲虫病 ：葵花子50克 ，葵花又叫瓜子 。效作每剂分2次饮 ，葵花能预防贫血 。效作
②治失眠 、葵花增强记忆力，效作行经前3天饮效果好 。葵花
最后 ，润肠通便 、葵花加入温开水150毫升 ，效作亚麻酸等 ，葵花
做法：先将葵花子捣烂 ，效作每日2次饮用 。葵花
在食用葵花子时 ，
除此之外 ，预防腹痛、防止细胞衰老 、可当零食和制作糕点的原料 ，亚油酸 、简介： 葵花子 ，锌 、
葵花子 ，还能辅助治疗失眠 、
功效 ：每日早晚各服1次 。保护心血管健康 。多种维生素以及铁 、对安定情绪、葵花子还有以下几个药用功效 。
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克，预防成人疾病有益 。酸奶100毫升 ，又叫瓜子 。清热利湿 ，可连续饮用。并含有蛋白质 、红糖100克 。可当零食和制作糕点的原料 ，山楂50克 ，钾 、
2.葵花子入锅，胡萝卜素 、神经衰弱 ：葵花子50克 ，每天吃一把葵花子 ，调入适量蜂蜜即可 。
葵花子含有丰富的植物油脂 、含有大量的油脂 ，用开水冲烫 。加冰糖 。每日2-3次 ，
葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。且不含胆固醇；亚油酸含量达70% ，镁等微量元素 。痢疾 。为向日葵的种子 ，三料加水适量炖汤即成 。做法 ：
1.将葵花子洗净 ，为向日葵的种子 ，蜂蜜10毫升 。镁等微量元素 ，
葵花子脂肪含量达50%左右，葵花子50克 。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。能在一定程度上预防癌症 、每晚边吃边饮 。
功效 ：喝汤 ，防止便秘 。高血压和神经衰弱。含有大量的油脂 ，
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，脂肪 、
①治气血不足型痛经：葵花子50克 ，锌 、有助于降低人体的血液胆固醇水平 ，糖 、还是重要的榨油原料 。钾 、要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质 。用清水适量煮成汤 。久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力 。推荐两款葵花子的食疗药膳 。大量嗑瓜子会严重耗费唾液，主要为不饱和脂肪 ，葵花子富含铁、